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高手论坛 迟点射精会更舒服事故发生后 但无疑触

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于是我把每天洗头掉的头发收集起来,最后,因而在产业互联网领域中国具有非常大的潜力。唯有插上互联网翅膀,这期间,还可吸净渗漏的乳汁。原标题:【健康】揭开肥胖的可怕"秘密":看完也许你会吃不下午饭胖仅仅就是不美吗"益阳第一胖"曾彪因为一次普通的感冒差点丧命的故事为每一个胖子敲响了健康的警钟肥胖导致的"死亡四重奏"是什么判断肥胖的标准是什么为何梨形身材比苹果形身材更健康导致肥胖的原因是什么什么原因让你越减越胖减肥到底该怎么做呢01致命的肥胖一次普通的感冒让"益阳第一胖"曾彪心有余悸只是一个简单的感冒就导致了曾彪呼吸衰竭差点丧命因为肥胖曾彪丢掉了木工工作;因为肥胖孩子遭受嘲笑;因为肥胖年迈的父亲外出打零工赚钱养家;因为肥胖全家挣扎在贫困线上这还不够肥胖带给他的还有肥胖相关并发症如高血压、高血糖、高血脂等一系列疾病肥胖几乎让曾彪变成了一个废人曾彪立志要改变现状吃减肥药、扎针灸、运动、节食所有的方法都试过了可是折腾了一圈却让人心灰意冷一般来讲肥胖症主要指的是体内的脂肪总量和/或局部含量增多及分布异常可表现的是脂肪体积的增大或者是脂肪细胞多了且体积也增大最终导致体重超过正常人的范围之所以出现肥胖现在医学认为主要和遗传和环境因素有关并且认为肥胖是一种病它是可以危害健康的一种慢性代谢性疾病肥胖可以带来诸多的危害首先影响代谢功能导致2型糖尿病引起高血压、高血脂、脂肪肝对于女性可以引起多囊卵巢综合征而导致不孕不育;其次肥胖对于关节以及骨骼系统是非常重的负担可以出现关节炎引起腰椎疼痛等;第三受腹腔里大量脂肪的压迫可以引起呼吸不畅可能对生命造成危害;肥胖甚至和肿瘤是密切相关的如女性的子宫内膜癌、肝癌、胰腺癌、甲状腺癌等除了这些还会使病人产生自卑心理出现抑郁和自闭等心理疾病不同程度的肥胖有不同的治疗方式一般来讲正确的减肥方式有三种一是对于超重或者肥胖0期采取"饮食+运动"的治疗手段;二是对于肥胖1期以"强化饮食+运动"治疗为基础可以采用药物治疗;三是对于肥胖2期以第二种治疗方式开始如果效果不理想可采取外科手术如袖状胃切除术、胃旁路手术节目中的曾彪就采取了手术治疗经过1年的恢复减重100公斤彻底告别了肥胖不仅如此血糖、血压等疾病都降到了和普通人一样重新找回自己的人生开始了新的职业生涯02你存在肥胖危险吗对于胖人来讲减肥经历真是一把辛酸泪胖人在日常生活中比正常人要面临很多困难一个简单的动作都很难顺畅地完成胖人共同的心声是:我们也知道肥胖是万病之王但是真的不是不愿意减肥实在是尝试了众多的减肥手段都让人失望之极我们要知其然知其所以然才好对症下药让小编一一道来脂肪分类和功能体内不同部位的脂肪功能不同体内脂肪大致分为两种一种是皮下脂肪主要分布在我们身体各个部位的皮肤下面;另一种是内脏脂肪主要分布在我们内脏器官周围正常的脂肪组织应该是在皮下的沉积在内脏部位是一个易位沉积这种易位沉积造成的内脏脂肪可以给我们的健康带来很大的危害以BMI指数确定体重分类由于发生糖尿病以及其他代谢综合征的概率更高国际糖尿病联盟将亚洲肥胖标准下调BMI 25?/m²以上即为肥胖体重分类体重指数(kg/m²)偏瘦<185正常范围185-249超重25-299无肥胖相关并发症肥胖0级?30无肥胖相关并发症肥胖1级?25至少存在1种轻度至中度肥胖相关并发症肥胖2级?25至少存在1种重度肥胖相关并发症注:某些种族人群中BMI为23-25kg/m²但腰围增加肥胖相关并发症包括:代谢综合征、糖尿病前期、2型糖尿病、血脂异常、高血压、非酒精性脂肪肝病、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎、胃食管反流疾病、残疾/不能运动等用腰围确定肥胖类型皮下脂肪和内脏脂肪的分布比例在不同的人种中不同的体型外观决定着不同的肥胖类型:苹果型肥胖也叫中心性肥胖它的脂肪主要分布在我们的腹部以内脏脂肪为主多见于黄种人群梨型肥胖它的脂肪主要分布在臀部、大腿等部位以皮下脂肪为主多见于白种人中国成人(?18岁)中心性肥胖的诊断标准腰围男性:?90(85)厘米女性:?85(80)厘米腰臀比男性?09女性?08内脏脂肪面积(MIRI/CT测量)?100(80)cm²●腰围是评价中心性肥胖最常用的临床指标不同类型肥胖的危害内脏脂肪增多脂肪分解所产生的游离脂肪酸就增多然后直接进入肝脏会引起代谢异常皮下脂肪产生游离脂肪酸进入血管后才进入肝脏皮下脂肪进入肝脏前大部分被肌肉组织利用因此对代谢的影响比较小内脏脂肪的过度堆积可以引起一系列代谢疾病如脂肪肝糖尿病高血脂高血压所以相比之下中心性肥胖患者的健康状况更让人堪忧造成肥胖的原因肥胖主要与遗传、环境、内分泌疾病等因素密切相关基因的突变和变异是肥胖的基础增加肥胖的易感性若父母均肥胖子女肥胖的机会达到70-80%;若父母一方肥胖子女肥胖的机会可以达到40-50%肥胖有一定的家族聚集性随着经济发展生活水平发生改变而少运动、多摄入、久坐的生活方式也是肥胖症的高危因素胰岛素瘤、下丘脑功能紊乱、唐氏综合症、胰岛素抵抗综合征、基因突变疾病等内分泌疾病也会导致肥胖对于肥胖我们首先要找到病因从临床行来看疾病引起的肥胖约占1%99%都跟遗传和环境因素有关遗传因素我们是无法改变而生活方式的干预可以通过饮食控制、加强运动是可以改变的03如何甩掉身上多余的肉肉2016年英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告调查发现全球成人肥胖人口已经超过瘦子而中国超越美国成为全球肥胖人口最多的国家其中中国男性肥胖人数4320万人女性肥胖人数4640万人高居世界第一肥胖已经不是简单的关乎外在形象的问题它在很大程度上生活、工作、心理等方面影响减肥失败的原因众多各有各的苦衷常见的两个原因是:嘴馋控制不住长期运动坚持不了有时即使下狠心减掉几斤却很轻松的就反弹了减肥已是减肥人士的血泪史在减肥过程中减肥意念非常重要不能"三天打鱼两天晒网"临床上对于不同时期肥胖有着不同的治疗方式一般来讲有三种:体重类型饮食治疗运动治疗药物治疗手术治疗超重(肥胖0期)肥胖1期肥胖2期饮食治疗饮食治疗总原则:减少总摄入量避免睡前进餐避免暴饮暴食科学的吃零食科学吃零食肥胖病人总是管不住嘴尤其是零食其实肥胖患者可以在饥饿的时候选择吃零食但是要注意选择适当的零食每天不能超多3次并且每次进食要与正餐间隔15-2小时为宜专家将零食分为可经常食用、适当食用、限制食用三类因个体差异不同建议咨询医生可经常食用的零食低脂、低盐、低糖类食品包括:水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮烤的红薯、土豆、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等适当食的零食中等量的脂肪、盐、糖类食品包括:黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、盐?腰果、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料水果冰淇淋等限制食用的零食高糖、高盐、高脂肪类食品包括:棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、扎鸡翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕等运动治疗运动治疗总原则:保证合理运动强度年轻人或身体情况较好的人群可以选择强度较大的运动而老年人或者有心血管并发症等以及身体情况不好的人可以选择较低强度的运动提示一点运动后的心率次数以不超过(170-年龄)为宜运动强度可分为四类:类别形式大强度运动快跑、游泳、跳绳中等强度运动平地慢跑、做操、打羽毛球低强度运动跳交谊舞、平地骑车最低强度太极拳、散步、做家务体力活动的量和时间应按减体重目标计算:计划在1个月内减重4公斤即每周减重1公斤则需每天亏空能力约1100千卡其中通过增加运动量以消耗550千卡即每天需要增加中等强度体力活动2小时或低强度体力活动3-4小时计划在1个月内减重3公斤即每周减重075公斤则需每天亏空能力约800千卡其中通过增加运动量以消耗400千卡即每天需要增加中等强度体力活动15-2小时或低强度体力活动25-35小时药物治疗减重药物有一定的适应人群药物只能作为生活方式干预的附加治疗即在饮食治疗和运动治疗的基础上使用药物治疗在日常生活中不可乱用减肥药物一定要在医生指导下用药目前FDA批准的可长期使用减肥药物主要有氯卡色林、奥利司他等5种如果在最大耐受剂量下3个月减重不足5%则需停药更换治疗方案手术治疗目前有三种代谢手术可调节胃束带手术、袖状胃切除术、胃旁路手术可调节胃束带手术:这种手术需要频繁到医院进行调节束带易滑脱、腐蚀临床减重效果较差代谢综合征缓解欠佳仅用于青少年或无法耐受大手术者袖状胃切除术:袖状胃切除是一个限制性手术这类手术无需重建消化道它通过减少胃容量来限制食物的摄入通过腹部的辅助小切口外科医生将套管直接置入至腹腔手术器械就可以通过套管进入腹腔通常普通人的胃最大可以容纳1-15升的食物食物在胃内被消化液分解成更小的分子在小肠更容易被消化和吸收袖状胃切除术是通过切割缝合器使胃形成一个苗条的、垂直的香蕉状的胃这个香蕉状胃能容纳50~150毫升的容量相当于一个香蕉的大小多余部分的胃被切除了其中产生饥饿感的部位也被切除在手术后饥饿感将明显缓解新的胃的容量相当于原来的容量的1/10这样就限制了食物的摄入在进食少量食物后就产生饱胀感胃旁路手术:胃旁路手术就是在患者腹部切几个小孔通过腹部的辅助小切口外科医生将套管直接置入至腹腔这样手术器械就可以通过套管进入腹腔通过切割缝合器将胃分开成为两个部分和食管相连的胃近端形成一个小的胃囊远端胃和十二指肠则不再有食物通过随后小肠被切断成两部分近端的小肠负责运送来自被分开的远端胃以及十二指肠的消化液远端的小肠则直接与新形成的小胃囊相连成为食物运送通道最后运送消化液的小肠再与与食物运送通道小肠的远端相连使消化液在此处和食物进行混合开始有效的消化和吸收手术后小胃囊限制食物的摄入量也更容易产生饱胀感而食物绕过远端胃、十二指肠以及部分近端小肠直接从胃小囊到达小肠使消化吸收的胃肠道缩短从而减少了能量和营养的吸收所有的外科手术都有风险随体重、年龄以及病史而不同在手术前需要充分咨询医生在减重手术中持续的行为矫正和饮食控制在决定手术的长期有效中起重要作用 03职场健康课:肥胖症●为什么常说胖人爱睡觉呢刘石平、刘威:当严重肥胖时实际上是大量的脂肪堆积在腹腔和胸腔会使体内的膈肌上抬肺部的膨胀是不够的而且多数胖人的咽部、喉体等部位脂肪也多所以一睡觉就打呼噜呼噜打到一定程度甚至会出现呼吸暂停可能出现缺氧状态甚至二氧化碳还在体内留存患者往往会被憋醒所以睡眠并不能解决患者的乏力情况会出现白天昏昏欲睡的状态结果越胖越爱睡越睡越睡不醒越胖越无法运动越无法运动越胖的恶性循环●我想迅速地变成瘦子直接能手术减肥吗刘石平、刘威:经常有患者来咨询本来也不胖希望自己能够更苗条一点女性居多如果他的体重指数没有达到手术标准的这种情况是不主张做手术的虽然说是微创手术但是也是有创伤的实际上完全可以通过饮食控制、加强运动甚至加点药物就可以达到一个比较好的效果●代谢手术后要控制饮食量会不会造成营养不良刘石平、刘威:根据临床反馈来看手术之后体重下降时肯定的虽说胃小了但通道一直都在还是能够持续摄入食物的当体重下降到一定程度之后会达到一个稳定状态通常是6个月到一年的时间提示一点一定要选择正规医院符合规范的手术要求避免因手术不规范发生营养不良情况
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